Med denne kiwi og druesaft kan du nemt passe på dig selv og drage fordel af de sæsonbestemte fødevarer , som efteråret bringer os.
Denne tid på året er en overgangsperiode mellem sommerens varme og vinterens kulde. Den er ideel til at omfavne forandringer, nye rutiner og genoprette gode vaner.
Juicen er meget nem at lave og vil hjælpe med at styrke dit immunforsvar, regulere din afføring og er også en antioxidant ... er du klar til at prøve den?
Druesaft og kiwi
Efteråret er ideelt til forberedelse af opskrifter med druer og intet bedre end en saft til at starte dagen godt.
Vil du vide mere om drue- og kiwijuice?
Det ideelle er at drikke frisk juice, for fra det øjeblik de er lavet begynder de at oxidere. Tabet af næringsstoffer sker meget langsomt, men udseendet ændres hurtigere. Derfor er det altid mere appetitvækkende at have en frisk juice.
Denne opskrift kan laves med både grønne og gule eller gyldne kiwier.
Sørg for, at kiwierne bare er modne. Hvis de er meget grønne, har de næppe juice, og hvis de er for modne, bliver saften tættere.
Du kan bruge enhver form for hvid drue, selvom hvis den produceres lokalt, jo bedre.
Sørg for, at druerne ikke har frø, og hvis de gør det, skal du fjerne dem, inden du fremstiller saften.
Med disse mængder kommer 2 portioner ud. Hvis du vil lave juice til hele familien, skal du bare tilføje mere frugt. Hvis du ser, at du har meget i glasset, kan du også fordoble tiden og knuse den i 2 minutter.
Mere information – 9 retter, der inkluderer bælgfrugter i vores kost