Havregryn "gulerodskage" grød til morgenmad

Gulerodskagegrød er ideel til at tilføje et strejf af farve og glæde til dine morgener, mens du nyder en mættende morgenmad.

Det er en meget komplet morgenmad , der vil hjælpe dig igennem en aktiv morgen uden at føle dig svimmel af sult.

Og det bedste er, at det kan gøres på forhånd, og på under 5 minutter har du en rigtig morgenmad klar til at starte dagen på en positiv måde.

Havregryn "gulerodskage" grød til morgenmad

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Login til bogmærke Luk

Brugernavn eller e-mail

adgangskode

Husk mig

Ingen konto endnu? Registrer dig

Comentarios

En meget let morgenmad fuld af energi og smag.

• Mayra Fernandez Joglar

• Opskriftstype: morgenmad
• kalorier: 350
• Portioner: 2

• Forberedelsestid: 12H
• Tilberedningstid: 4M
• Samlet tid: 12T 4M

Ingredientes

• 1 stor gulerod
• 100 g græsk yoghurt med lime
• 150 g mælk
• 40 g ostespredning
• 1 spsk (kaffestørrelse) hjemmelavet vanilje pasta (se opskrift)
• 1 niveau spiseskefuld (dessertstørrelse) malet kanel
• 1 knivspids salt
• 10 g chiafrø
• 50 g rosiner
• 55 g glutenfri havre
• Gulerodstrimler til dekoration
• Valnødder til pynt

Preparación

1. Vi skraber guleroden, vasker den, tørrer den og skærer den i store stykker. Vi hakker den i 5 sekunder ved hastighed 5. Hvis vi ønsker den mere finthakket, kan vi forlænge dette trin i et par sekunder.

2. Vi sænker stykkerne mod knivene og tilsætter mejeriprodukter, det vil sige yoghurt, mælk og ost. Tilsæt vanillepasta, kanel og en knivspids salt.
   Vi blander i løbet af 30 sekunder, hastighed 2, venstresving.

3. Tilsæt chiafrø, rosiner og havregryn. Bland igen i yderligere 30 sekunder ved hastighed 2, i omvendt rotation.

4. Vi distribuerer indholdet i containerne, hvor vi skal betjene det, og lader det hvile i mindst 4 timer. Selvom det er bedst at lade det stå natten over.

5. Ved servering smuldrer du nogle valnødder med fingrene og drys dem over. Og med gulerodsstrimlerne laver vi nogle cirkler, som vi omhyggeligt placerer på grøden.

Vil du vide mere om disse "gulerodskage" grød til morgenmad?

Det er ikke første gang (eller sidste gang), at vi har lavet grød til morgenmad på Thermorecetas. Jeg kan godt lide det, fordi det mætter meget og giver masser af energi til at klare en aktiv morgen uden at føle dig sulten.

Derudover har jeg været henrykt, lige siden jeg opdagede, hvor nemt det er at give dem en festlig stemning med forskellige smagsoplevelser og detaljer.

Du kan nemt lave en laktosefri version og tilpasse den til din særlige kost.

Disse havregrynsgrød med "gulerodskage" har intet tilsat sukker, da rosinerne og gulerødderne allerede giver nok sødme.

Det er også en glutenfri morgenmad , som folk med cøliaki kan nyde. De skal bare kontrollere, at ingredienserne er egnede, og frem for alt, at havregrynene er certificeret glutenfri for at undgå problemer eller komplikationer.

For at give det et sprødt touch har jeg tilsat nogle strimler af rå gulerod og nogle valnødder, som du kan erstatte med andre nødder såsom pistacienødder, cashewnødder, mandler osv.

Hvis du vil nyde denne morgenmad selv i vintermånederne, skal du blot varme grøden i 30 til 60 sekunder i mikrobølgeovnen, pynte, servere og nyde en super komplet morgenmad.

Denne opskrift holder sig fint i et par dage , så længe den er godt dækket til og opbevares i køleskabet.

Tøv ikke med at fordoble mængderne og forberede morgenmad til flere dage . Det vil spare dig tid og energi.

Mere information – "Lime Tarte" grød til morgenmad

Kilde - Opskrift modificeret og tilpasset til Thermomix® fra bloggen Wholefully

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model