Vi præsenterer vores nye ebook, en opskriftbog til folk, der skal leve med en eller anden form for madintolerance såsom cøliaki, diabetes, lactoseintolerance, æg og også for dem, der simpelthen foretrækker at fortsætte specielle kostvaner som veganer eller vegetarer.
32 opskrifter til alle typer spisesteder, der ikke er offentliggjort på bloggen
Vi kender vanskelighederne med at udføre denne type diæt dagligt, ikke kun i prisen på specifikke produkter på markederne, men også i kompleksiteten af deres tilberedning. Dette betyder dog ikke at skulle give op spis sunde, afbalancerede og lav rige, velsmagende og meget farverige retter.
Køb vores kogebog
Dette er en kogebog i digitalt format, der du kan tjekke, når du vil fra din computer, tablet, mobilenhed eller udskriv på papir. Du vil altid have den ved hånden, selvom du ikke er i nærheden af din Thermomix.
Hvilke opskrifter finder du?
Vi har alle brug for kreative ideer for at kunne spise sundt, men uden at kede os. Frem for alt, når vi har en form for intolerance såsom diabetes eller cøliaki og mange andre. Selvom det ikke kun er beregnet til disse mennesker, men for alle, der ønsker at følge en vegansk eller vegetarisk kost. Så hvis det er dig, så er du heldig.
Da vi præsenterer dig en opskriftsbog med 32 ideer, der er mere end ideelle til dig. Vi ved, hvad det koster at følge en ernæringsplan ud fra ovenstående, og vi vil gerne hjælpe dig. Men altid med udsøgte retter, både visuelt og til ganen. Så den kedsomhed hører fortiden til. En sund livsstil begynder altid ved vores bord, og med hjælp som denne, vil vi være i stand til at opretholde den over tid, som vi burde. Glem ikke, at du vil have fusionsretter, ris hovedretter og lækre desserter.
Du vil overraske dine venner og familie med indgående så lækker som:
- Quinoa falafel
- Glutenfri skinkekroketter
- Vegansk ost til nachos
Første kurser som:
- Poke skål med marineret laks, mango og tang
- Hirse og vegetabilske dumplings
- Quinoa og ærter burgere
Ris og pastaretter:
- Risnudler med rejer og skaldyrsauce
Fusion og internationale retter:
- Mexicanske tacos med røde bønner med mojo picón
Søde retter og drinks som:
- Bolde "total kærlighed"
- Banan softis
- Blåbær panna cotta
- Vegansk chokoladepølse
Alt dette og meget mere!
Tvivl? Prøv en gratis opskrift
Hvis du stadig er i tvivl om, hvad du finder i opskriftsbogen, tilbyder vi dig en af de eksklusive opskrifter fra ebook: det lækre hirse og vegetabilske dumplings. Download det her.
Hvad er opskrifterne på fødevareintolerancer?
Dette er en kogebog i digitalt format, der du kan tjekke, når du vil fra din computer, tablet, mobilenhed eller udskriv på papir. Du vil altid have den ved hånden, selvom du ikke er i nærheden af din Thermomix.
Glutenfri
Selvom det ikke altid er nemt at finde tilpassede opskrifter, får vi i dette tilfælde også de bedste ideer til vores dagligdag. Nogle ideer, som vi kan anvende til hele familien, blot respektere de ingredienser, der er markeret i bogen.
Altid med grundlæggende og nemme at tilberede opskrifter, der ikke tager for meget tid. Så at spise glutenfri kan blive noget, der ikke er så kompliceret, som det ser ud til, og takket være en bog som denne. Du vil have flere ideer end nogensinde og med de ingredienser, du har brug for, og som er inden for din rækkevidde.
At lave det hjemmelavede majs- eller kikærtemel og endda mandler, kan vi nu tilberede lækre retter. Fra selve brødet til desserter i form af kager, men altid med et af de nævnte meltyper. Du kan selvfølgelig også spise lasagne eller kroketter og pizza, men alt sammen glutenfrit.
Uden laktose
de mennesker, der er laktoseintolerant De skal også tage calcium og D-vitamin. Det finder du i fisk, tofu, grøntsager og nødder såsom mandler. Med udgangspunkt i alt dette skabes der også en række lækre opskrifter, der spænder fra hovedretter til de bedste desserter.
Intet æg
En ægfri diæt kræver også, at man ser godt på fødevareetiketterne, fordi de nogle gange indeholder spor af det. Men du kan have brød, ris, pasta samt mælk eller ost. Så du kan også lave komplette og originale menuer, uden at mangle æg og alle de fødevarer, der indeholder dem. Selv at nyde en lækker flan til dessert er ikke altid synonymt med at tilføje æg til din opskrift.
Sukker fri
Det er rigtigt, at sukker kan gemme sig i mange fødevarer, uden at vi er klar over det. Fordi mange af os allerede ved, at vi ikke bør indtage det. Alligevel vil vi vælge friske fødevarer og spise mere protein og sundt fedt. Du kan krydre måltider såvel som desserter for at tilføje smag, men uden sukker.
Veganer
Selvom vi tror noget andet, vil en vegansk kost have en perfekt kombination af fødevarer, samt en farverig ret, der vil overraske dig. Friske og naturlige fødevarer, grøntsager, der kan dampes eller grilles, og som altid vil give os et originalt og perfekt resultat for vores sundhed. Derudover vil vi også nyde gode desserter.
Vegetar
Det er en hel livsstil, men at være 'grøntsag' Det er et af de perfekte alternativer til at fylde dit bord med farverige og selvfølgelig meget sunde retter. Selvom vi mener noget andet, skal vi huske på, at den har en bred vifte af ideer, når det kommer til at præsentere retter. Så kombinationerne kan være virkelig overraskende, og det er det, vi vil vise dig i en bog som denne.
En bog, der har alt godt forklarede opskrifter, men ikke kun det, men den har også illustrationer, der er mere end væsentlige. Men derudover er der også tilføjet en liste over produkter, som du skal have for at kunne tilberede de detaljerede retter. For at undgå at fare vild på din sunde rejse, har du flere sektioner såsom hurtige, veganske eller vegetariske opskrifter. Nyd grøntsager, frugter og grøntsager, som du fortjener!
Vi vil have en vegetarisk kost, lakto-vegetarisk og lacto-ovo. Men alle er afhængige af grøntsager, frø og selvfølgelig tørrede frugter som valnødder. Du bør også indtage proteiner og alle de nødvendige vitaminer. Af denne grund er der flere og flere ideer til diæter som denne eller menuer. I dette tilfælde vil vi også nyde komplette retter med de mest farverige desserter.