Vi prƦsenterer vores nye ebook, en opskriftbog til folk, der skal leve med en eller anden form for madintolerance sĆ„som cĆøliaki, diabetes, lactoseintolerance, Ʀg og ogsĆ„ for dem, der simpelthen foretrƦkker at fortsƦtte specielle kostvaner som veganer eller vegetarer.
32 opskrifter til alle typer spisesteder, der ikke er offentliggjort pƄ bloggen
Vi kender vanskelighederne med at udfĆøre denne type diƦt dagligt, ikke kun i prisen pĆ„ specifikke produkter pĆ„ markederne, men ogsĆ„ i kompleksiteten af āāderes tilberedning. Dette betyder dog ikke at skulle give op spis sunde, afbalancerede og lav rige, velsmagende og meget farverige retter.
KĆøb vores kogebog
Dette er en digital kogebog, som du kan tilgĆ„ nĆ„r som helst fra din computer, tablet, mobilenhed eller udskrive. Du har den altid lige ved hĆ„nden, selv nĆ„r du ikke er i nƦrheden af āādin Thermomix.
Hvilke opskrifter finder du?
Vi har alle brug for kreative ideer for at kunne spise sundt, men uden at kede os. Frem for alt, nĆ„r vi har en form for intolerance sĆ„som diabetes eller cĆøliaki og mange andre. Selvom det ikke kun er beregnet til disse mennesker, men for alle, der Ćønsker at fĆølge en vegansk eller vegetarisk kost. SĆ„ hvis det er dig, sĆ„ er du heldig.
Da vi prƦsenterer dig en opskriftsbog med 32 ideer, der er mere end ideelle til dig. Vi ved, hvad det koster at fĆølge en ernƦringsplan ud fra ovenstĆ„ende, og vi vil gerne hjƦlpe dig. Men altid med udsĆøgte retter, bĆ„de visuelt og til ganen. SĆ„ den kedsomhed hĆører fortiden til. En sund livsstil begynder altid ved vores bord, og med hjƦlp som denne, vil vi vƦre i stand til at opretholde den over tid, som vi burde. Glem ikke, at du vil have fusionsretter, ris hovedretter og lƦkre desserter.
Du vil overraske dine venner og familie med indgƄende sƄ lƦkker som:
- Quinoa falafel
- Glutenfri skinkekroketter
- Vegansk ost til nachos
FĆørste retter sĆ„som:
- Poke skƄl med marineret laks, mango og tang
- Hirse og vegetabilske dumplings
- Quinoa og Ʀrter burgere
Ris- og pastaretter :
- Risnudler med rejer og skaldyrsauce
Fusion og internationale retter:
- Mexicanske tacos med rĆøde bĆønner med mojo picĆ³n
SĆøde retter og drikkevarer sĆ„som:
- Bolde "total kƦrlighed"
- Banan softis
- BlƄbƦr panna cotta
- Vegansk chokoladepĆølse
Alt dette og meget mere!
Tvivl? PrĆøv en gratis opskrift
Hvis du stadig er i tvivl om, hvad du finder i opskriftsbogen, tilbyder vi dig en af āāde eksklusive opskrifter fra ebook: det lƦkre hirse og vegetabilske dumplings. Download det her.
Hvad er opskrifterne pĆ„ fĆødevareintolerancer?
Dette er en digital kogebog, som du kan tilgĆ„ nĆ„r som helst fra din computer, tablet, mobilenhed eller udskrive. Du har den altid lige ved hĆ„nden, selv nĆ„r du ikke er i nƦrheden af āādin Thermomix.
Glutenfri
Selvom det ikke altid er nemt at finde tilpassede opskrifter, fƄr vi i dette tilfƦlde ogsƄ de bedste ideer til vores dagligdag. Nogle ideer, som vi kan anvende til hele familien, blot respektere de ingredienser, der er markeret i bogen.
Altid med grundlƦggende og nemme at tilberede opskrifter, der ikke tager for meget tid. SƄ at spise glutenfri kan blive noget, der ikke er sƄ kompliceret, som det ser ud til, og takket vƦre en bog som denne. Du vil have flere ideer end nogensinde og med de ingredienser, du har brug for, og som er inden for din rƦkkevidde.
At lave det hjemmelavede majs- eller kikƦrtemel og endda mandler, kan vi nu tilberede lƦkre retter. Fra selve brĆødet til desserter i form af kager, men altid med et af de nƦvnte meltyper. Du kan selvfĆølgelig ogsĆ„ spise lasagne eller kroketter og pizza, men alt sammen glutenfrit.
Uden laktose
de mennesker, der er laktoseintolerant De skal ogsĆ„ tage calcium og D-vitamin. Det finder du i fisk, tofu, grĆøntsager og nĆødder sĆ„som mandler. Med udgangspunkt i alt dette skabes der ogsĆ„ en rƦkke lƦkre opskrifter, der spƦnder fra hovedretter til de bedste desserter.
Intet Ʀg
En Ʀgfri diƦt krƦver ogsĆ„, at man ser godt pĆ„ fĆødevareetiketterne, fordi de nogle gange indeholder spor af det. Men du kan have brĆød, ris, pasta samt mƦlk eller ost. SĆ„ du kan ogsĆ„ lave komplette og originale menuer, uden at mangle Ʀg og alle de fĆødevarer, der indeholder dem. Selv at nyde en lƦkker flan til dessert er ikke altid synonymt med at tilfĆøje Ʀg til din opskrift.
Sukker fri
Det er rigtigt, at sukker kan gemme sig i mange fĆødevarer, uden at vi er klar over det. Fordi mange af os allerede ved, at vi ikke bĆør indtage det. Alligevel vil vi vƦlge friske fĆødevarer og spise mere protein og sundt fedt. Du kan krydre mĆ„ltider sĆ„vel som desserter for at tilfĆøje smag, men uden sukker.
Veganer
Selvom vi tror noget andet, vil en vegansk kost have en perfekt kombination af fĆødevarer, samt en farverig ret, der vil overraske dig. Friske og naturlige fĆødevarer, grĆøntsager, der kan dampes eller grilles, og som altid vil give os et originalt og perfekt resultat for vores sundhed. Derudover vil vi ogsĆ„ nyde gode desserter.
Vegetar
Det er en hel livsstil, men at vƦre 'grĆøntsag' Det er et af de perfekte alternativer til at fylde dit bord med farverige og selvfĆølgelig meget sunde retter. Selvom vi mener noget andet, skal vi huske pĆ„, at den har en bred vifte af ideer, nĆ„r det kommer til at prƦsentere retter. SĆ„ kombinationerne kan vƦre virkelig overraskende, og det er det, vi vil vise dig i en bog som denne.
En bog, der har alt godt forklarede opskrifter, men ikke kun det, men den har ogsĆ„ illustrationer, der er mere end vƦsentlige. Men derudover er der ogsĆ„ tilfĆøjet en liste over produkter, som du skal have for at kunne tilberede de detaljerede retter. For at undgĆ„ at fare vild pĆ„ din sunde rejse, har du flere sektioner sĆ„som hurtige, veganske eller vegetariske opskrifter. Nyd grĆøntsager, frugter og grĆøntsager, som du fortjener!
Vi vil have en vegetarisk kost, lakto-vegetarisk og lacto-ovo. Men alle er afhƦngige af grĆøntsager, frĆø og selvfĆølgelig tĆørrede frugter som valnĆødder. Du bĆør ogsĆ„ indtage proteiner og alle de nĆødvendige vitaminer. Af denne grund er der flere og flere ideer til diƦter som denne eller menuer. I dette tilfƦlde vil vi ogsĆ„ nyde komplette retter med de mest farverige desserter.